mercredi 23 avril 2014

Tá rian ar an talamh ríoga : ndéantar í, agus déanta go maith !

DÉ LUAIN 24 Márta, 2014

Comhaireamh síos tús rian go seilbh áit speisialta i mo spóirt gailf .

Is é seo mo dara rannpháirtíocht don dara huair agus scéal iontach de cairdeas .

J - 5 mar atá luaite san admháil anocht teachtaireacht eagraíocht .

Don chéad uair le blianta tá mé ar bís le caith mé féin ar na cosáin agus ansin na bóithre a thug dom an oiread sin dhá bhliain ó shin : a sciar de mhothúcháin , sásamh agus pléisiúir beag .

Ó mo chéad rannpháirtíocht i 2012 bhí mé ag conquered ag an cosán éagsúil agus eolas :

 Fad : 31Km

% As cosáin agus rianta : 82 %

Airde : 600 D +
  
Ón an du Chateau Ascaill ( Meudon 92) , ag dul os comhair an Réadlann Meudon , suíomh álainn , poiblí neamhúdaraithe , ansin na foraoise Meudon , na foraoise de Sosanna Bréagach , an Domaine náisiúnta de Saint- Cloud , Ile Saint -Germain , an Seine agus an Túr Eiffel :

Bardais thrasnaigh * :

Km 0 Imeacht : Cathair na Meudon (92 )
Km 9 Coiteann Chaville (92 )
Cathair 13 km Ville d' Avray (92 )
17 km Baile Marnes - la - coquette (92 )
20 km Domaine Náisiúnta de Saint - Cloud (92 )
26 km Commune de Sevres (92 )
27 km Cathair Meudon ( An Ísiltír ) (92 )
28 km Ag teacht isteach sa Pháirc Ile Saint -Germain (92 )
29 km Cathair na Issy - les - Moulineaux (92 )
30 km Cathair Pháras XV ( 75 )
Conaire Teacht 31 km ar an ardán Ríomhphost Branly os cionn Port Suffren - Páras VII os comhair an Túr Eiffel ( 75 )

Na híomhánna mé a choinneáil le chéile preciously an taitneamh cosáin nach bhfuil aon comhionann ar an áilleacht na foraoisí thrasnáil léi .

Dé Máirt 25 Márta, 2014

Tá an chéad imní ar an lá ach amháin sa mhéid cúlchiste linn meitéareolaíochta agus a dearcadh le haghaidh an Lae :

Sat, 29 Márta

Dé Sathairn i gcoinníollacha spéir bPáras fós changeable . Scamaill Móra agus rain . Uimh deascadh . Gaoithe Measartha . Is é an iontaofacht go háirithe íseal , toisc go bhfuil an méid de chlúdach scamall deacair a mheas . Chun an oíche Dé Sathairn go dtí an Domhnach , go páirteach scamallach ag éirí athróg . Gaoithe Measartha .

Agus beidh sé a bheith mar an gcéanna gach maidin go dtí an lá roimh an rás .


Má raibh mé in ann a roghnú , a shíniú mé láithreach ar feadh tréimhse mar seo , fionnuar maidin gan báisteach agus warms suas Mar an áit an lae .

An rás 10 - ciliméadar inné suaimhneas dom faoi mo staid fhoirm agus thug dom spreagadh breise do mo VMA seisiún aréir .

Tá sé seo i gcónaí am a roinnt dian le cara (í ) an chlub agus a fháil mé amach as na cleachtaí a fhorchuirtear go hiomlán rinsed ach mar sin sásta .

Mar sin sásta go Sílim go mbeidh mo ghnó a bheith réidh go maith roimh an lá roimh an rás ...

DÉ CÉADAOIN 26 Márta : J - 3

Tá sé ag éirí níos dlúithe agus Admhaím mé go bhfuil mé seangáin i na cosa , tá gach rud a scríobh mé díreach os cionn deimhnithe!

I gcónaí ar an imní chéanna aimsire romhainn ... :

Is é an mála amach agus réidh le líonadh .

Oíche amárach Geall agam go mbeidh sé a dhéanamh .

Agus anois ní mór dúinn smaoineamh ar dul a chodladh a thógáil suas cúlchistí fuinnimh .

Dé Luain 31 Márta, 2014

Dhá lá tar éis an cúrsa is féidir liom a rá go bhfuil an aimsir choinnigh a chuid focal agus a chaomhnú an am seo éadrom agus taitneamhach a d'fhógair muid ar feadh roinnt laethanta .

go bhfuil sé , é a dhéanamh , rinne mé é !

Railí ag an Réadlann Meudon heisceachtúil ar oscailt don ócáid ​​.

Go leor de dúinn nach bhfuil i ndáiríre an- mhaith nach bhfuil i bhfad ó 3000 impatience a piaffe sa chladach a dtiocfaidh an réadlann .

Fuair ​​mé mo chara Fabrice agus fanacht againn le chéile go dtí an tús ( Tá a fhios agam go bhfuil mé aon deis a fheiceáil dó arís chomh luath agus a bheidh an rás tús ... ) .

Thrasnaigh againn chomh Thomas agus creidim gur féidir linn teacht freisin Greens agus buí eile nach raibh a thuairiscítear .

Ceadaíonn an spásáil tonn ag tosú thart ar 3000 runners ach tá sé fós go maith le chéile go dtí bhreoslú Saint Cloud , Idir an dá linn téann sé , téann sé síos , ag eitilt muid ar bhealach clocha carraigeacha .

Bíonn sé craobhacha in aghaidh mbeagán focal, tá an éagsúlacht na cosáin san fhoraois don chéad chuid .

Ar ndóigh, ní mór dúinn freisin a thrasnú le cúpla bóithre agus roinnt limistéir chónaithe ach tá an cúrsa go maith roghnaithe agus an- deas .

Tá an aimsir go deas a bheith te thar an rás freisin do go leor .

Déanann mé 10 go 12 km an chéad féin leordhóthanacht athbhreoslaithe agus leag mé féin an sprioc de ráta de 10 KM / H ( Ba mhaith liom an chéad uair a dearmad chomh luath agus aistrigh mé go dtí an dara tráinse crios ) .

Ag ciliméadar 10 Tá mé ar mo sos mar a bhí súil , a bhaint mo seaicéad agus siopaí sé sa mhála agus ag cur le coimeádán líonadh go maith , barra gránaigh agus ar chlé .

Plódú ar roinnt codanna gá dom chun siúl ann agus bhí mé nach gá ná an fonn agus beidh insint dom níos déanaí go mbainfidh mé aiféala nuair nach féidir liom cabhrú ach siúl .

Chun an soláthar aonair ó an ardán ar an pháirc de Saint Cloud , téann sé arís , thosaigh mé ach tá mé ag ghabháltas.

Saint Cloud dtí go raibh muid an deis a thrasnú limistéir mhóra de fiaigh ríoga , is é an aird a tharraingt Saint Cloud .

Sin é an fáth a labhairt I den rian ar thalamh ríoga !

Le bhuaic ag 160 m os cionn leibhéal na farraige , tá an ceantar náisiúnta de St Cloud , ag a seasamh phribhléid , tuairimí eisceachtúla thar an chaipitil agus a dtimpeallacht .

Seo tréith réimse an tréimhse chlasaiceach , athdhearadh ag Le Notre sa seachtú haois déag é , chomh maith le stór teicnící ársa hiodrálach .

Iar- Corónach , is é an Náisiúnta Domaine de Saint - Cloud oidhreacht mór ar fad na Fraince stairiúla agus ealaíne .

Monsieur , deartháir Louis XIV , ar a dtugtar ailtirí Le Pautre agus Hardouin - Mansart agus péintéir Mignard a mhéadú agus a embellish an gcaisleán idir Páras agus Versailles .

Sa bhliain 1785 , dhíol an Diúic Orleans an chaisleáin chun na Banríona Marie Antoinette a - chlaochlú agus maisithe ag an ailtire Mique . Rialóirí Samhraidh sa cónaithe naoú haois déag , dódh an Château de Saint - Cloud i 1870 agus razed i 1892 .
Iniata ag ballaí agus geataí , an limistéar de 460 heicteár , maisithe le dealbha , choinnigh an t-ordú de Le Notre ( 1660-1690 ) .

Tá gnéithe den seachtú haois déag An córas hiodrálacha : i rith an tsamhraidh , spraoi uisce móra sna báisíní agus an Cascáidigh Breataine . Na seomraí athchóirithe ar an Músaem Staire evoke an Heyday an chaisleáin agus a thailte .

In aice leis an abhainn , an gairdín níos ísle , bláthanna dhromchla réidh , crisscrossed Lawns le bealaí crann - lined , baile chun an Grande Cascáidigh a bhí rath agus bláth ó imeall an chnoic coillteach . Jets, broths , easanna , babhlaí uisce a candlesticks nó masc grimacing punctuate an struchtúr hiodrálacha fabulous a leathnaíonn níos mó ná 92 m ar fhad .

Trí cosáin géar dreapadóireachta na crainn gcnoc , a thagann an cuairteoir ag an Abhantrach Scaird Mhór , rud a ardaíonn go dtí níos mó ná 40 m ar airde agus a bhaint amach , clamhsa iasacht balustrade , la Lanterne . Orgán áit radiate cosáin is mó de na páirce , breathnú amach ar an Pailliún de Breteuil Pointe , cuireann Lantern Lánléargas uathúil thar an Seine , Páras agus a bruachbhailte , an Bois de Boulogne Clamart agus Meudon .

An linn snámha mó Scaird , mar thoradh ar staighre go dtí an ardán nuair a sheas an caisleán , vanished anois . Leanann an forbhreathnú . Ón áit seo is féidir leat a fheiceáil ar an comharbas na locháin agus fountains .

Bhfírinne a rá an gairdín na Fraince , is féidir do chuairteoirí fearr na Gairdíní Trocadero Béarla , atá suite os cionn an suíomh an chaisleáin . Anseo , déanann an t-atmaisféar pearsanta mian leat chun siúl ag an rogha na cosáin foirceannadh i measc na sléibhte Syringa agus mahonias , nó i measc crainn arda thart timpeall ar Lawn mór le comhrianta neamhrialta , atá ainmnithe ag lochán .

Is féidir leis an lovers nádúr ar aghaidh chun cuairt a thabhairt ar an seilf a bhrabhsáil foraoisiú crua-adhmaid dlúth .

Tá an réimse seo súgartha iontach do spóirt de gach cineál .

Iarr mé féin 10 nóiméad agus ghlac an deis chun recharge na cadhnraí agus idirghníomhú le Aurélien cara triathlete atá ina oibrí deonach ar athbhreoslaithe .

Níl an shliocht ar an mbealach isteach pháirc '' '' éasca ach a tharlaíonn .

Ina ionad sin , tá sé mar chuid den imeall an Seine agus líon na marcaigh níos tábhachtaí a shiúlann a dhéanamh dom dul in iúl agus tús a chur ag siúl malartach agus a reáchtáil .

I gcás go leor nóiméad cheana ól mé níos mó agus mé go háirithe sprinkles , ní féidir liom brón ar an scáthlán a thug mé Fabrice ar maidin nó mo sunglasses nua a chosaint dom go maith .

Is é an tírdhreach máguaird níos uirbeach , fiú má tá an bealach tríd na páirceanna Sevres , Meudon , L'Ile Saint Germain sular fhill sé go Páras .

Taitneamh a bhaint as mé na páirceanna agus na foinsí uisce a athnuachan dom agus

Gníomhaireachtaí , an mianach ach freisin iad siúd de marcaigh eile atá ag streachailt , agus is minic a éiríonn an rogha chun siúl riachtanach .

Cuidíonn sé seo chun tús a chur agus a aisti athuair roinnt neart .

Ar deireadh , is é an líne dheireanach níos tapúla ná mar a measadh , eascraíonn sé dúinn ar theacht a bhfuil ach roimh an droichead de Jena faoi na súile incredulous na dturasóirí agus an lucht féachana .

Liom a fháil ar an t - léine agus a chur ar an mbealach ar ais ag baint taitnimh as an cosán .

Agus trí seachtaine ina dhiaidh bhí mé fós ag smaoineamh ar an séasúr cothrom thosaíonn chomh maith agus leanfaidh sé ar aghaidh go luath le Marathon go Breathnaíonn lán dóchais .

Aucun commentaire:

Enregistrer un commentaire