dimanche 27 janvier 2013

Droga do odkupienia: tydzień 0, 1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13!



I pozostaje tajemniczy na razie na tym tytule słowo trochę silniejszy (wykup) będzie służyć jako wytyczne dla moich artykułów sportowych najbliższych miesięcy.


Opiszę moje pierwsze kilka tygodni treningu, bez odkładania na trudności związane z organizacją, jakiej wymagają.

Restock, zrozumiałem, przez długi czas, dzięki skutecznej windykacji, ale także szkolenia energetyczne, ale również zmiany w klubie, bo wybrał nie pozwala mi uczestniczyć w szkoleniach.

Byłem regularnie na forum klubu stronie ale ogranicza się do wirtualnego wymianę!

Jest to okazja do wymiany z jednym z członków zwyczajnych klubu pojąłem niezgodność sytuacji: jestem członkiem klubu lub wiem niewiele lub nic i gorzej niż wszystko zarejestrować, według niego, wydarzenia, których nie biorą udziału!

Tutaj to jest bardzo jasne, a wiadomość jest dobrze przyjęty!

W poniedziałek, 15 października, więc postanowiłem, w tym samym dniu, zmiana klubu, ustawić realne cele dla roku 2013 i 2014, a zwłaszcza w praktyce stają się regularne treningi z mojego nowego klubu.

Jest to również w poniedziałek, 15 października odkryłam, że jestem w ostatnim 5 wyzwanie dla konkurencji, które mogłyby podjąć niektóre z moich wydatków na Norseman

Pierwszy kontakt odbywa się w środę, bo to właśnie zgromadzenie klubu i chcę do pierwszej wymiany handlowej, szczególnie nowicjuszy, takich jak ja, ale także, aby wyposażyć mnie w barwach klubowych.


Dlatego też z wielką dumą, że wezmę tę licencję do kolorów Nanterre Triathlon.

Po przejrzeniu wszystkich zmysłów w różnych treningów mam upodobanie w planowaniu sesji w pływanie i bieganie.

Rower jest nieco przedwczesne, ale zastrzegam dla wycieczek grupowych w niedzielę rano, jak większość klubów.

Oto co się dzieje:

Bieg:

Poniedziałek: Jean Guimier śledzić od 19:00

Reszta tygodnia: 2 lub 3 sesje indywidualne wcześnie rano
Korzyści:
We wtorek po południu:
Popołudnie: free niszowy
Czwartek: Beginners tylko
Sobota po południu: free niszowy

Program szkolenia powinien pozwolić mi wreszcie być skonstruowane w mojej organizacji, tak aby zmiany w mojej budowie ciała.

Tydzień 1

Obawiam się trochę, ponieważ mój pierwszy tydzień nie zapomniałem, że jest to basen, który chłodzi mój zapał w moim poprzednim klubie.

To jest ten czas, to jest wielki dzień: pierwszy dzień tygodnia i dlatego klub utwór sesji i dlatego mój debiut z grupą.

Przyjechałem trochę za wcześnie, ale jestem zły wejściowe i wreszcie dotarliśmy na czas.
I nawet zacząć dyskutować na zewnątrz, ponieważ już wiem, dwóch lub trzech członków klubu: odbiór jest idealny: ciepły, przyjazny i naturalny.

Doceniam i zacząć cieszyć.

I przejść do szatni i jestem pépare.Je inne i zaczyna podejmowania okrążeń się rozgrzać.

Osoby przybywające po dołączeniu do nas po trochu.

Jeden trener dzisiaj, więc będziemy razem (ok. 40) na sesji, który będzie trwał około godziny. Zrobimy kilka ćwiczeń, które należą do kategorii PPG (ogólne przygotowanie fizyczne).

To jest zupełnie nowy dla mnie, że po prostu działa jak diesel, ale to się zmieni, bo będzie sprawdzić w ciągu tygodni, ćwiczenia te powinny mieć decydujące znaczenie w najbliższych wyścigach.

I dziwić się, bo jestem wystarczająco dobry i odporny nawet gdy ćwiczenia są bardziej intensywne i częstsze.

To nie zawsze jest łatwe, ale to jest bardzo miłe i sesja minie bardzo szybko, w przyjaznej atmosferze i zawsze pilny.

Kiedy to się skończy, nie mieszkają, ale potrzeba czasu, aby dać Spotkaj na te, które znam na następny dzień puli sesji wtorek 12 H 00.

Dość powiedzieć, że to jest to, że boją się najbardziej i ostatecznie źle.

Pierwszy użyteczność nie marne słowo w tym klubie to i uważam, że atmosfera, którą całkowicie się zgadzam.

Trener daje nam informacje bezpośrednio bez stołu, jest on wrażliwy na wszystko i m tous.Je 'zachwycony jak zaczyna poprawiania wiele wad.

Dość nas w linii wodnej, ale tempo jest płynna.

Początkujący i doświadczeni współistnieć w braterstwie.
Sekundy nie wahali się przyłożyć rękę do pierwszego i daje dobre i cenne porady.

Tempo jest bardzo płynna, ale usunięty, ponieważ ćwiczenia są następnie w miłej konsystencji.

Jestem bardzo zaskoczony, ponieważ chcę, tempo i nie czuć się jak obciążenie. Uff!

Wreszcie nie jestem wybrany do tego zadania, o którym mowa, ale pozostaje na zawsze wyryte Norseman jako główny cel triathlete staję!

Już w 2014 (jeśli losowanie jest korzystne dla mnie) lub rok, jeśli to nie powinno tak być.

13 tygodni minęło od pierwszego kontaktu i chęci do struktury mojego Triathlete szkoleniowy.

Wstępne wyniki badań?

Zdałem sobie sprawę, z dnia na dzień wszystko, że to szkolenie daje mi jako korzyści fizycznych i psychicznych, z wyjątkiem, kiedy muszę pominąć niektóre sesje i tam okazało się, że jest to naprawdę trudne, aby nie uzyskać porady od trenerów i przyjaciół tak często, jak Chciałbym.

Nawet oprawione sesje środę i sobotę nie są odporne na niektóre z moich nieobecności.

Nadal trudne do przeprowadzenia szeregu przodu, ale życie jako Claude powiedział tak, kiedy chcesz ...

Jestem w jego rozumowaniu, nawet jeśli teraz priorytety są wspólne, ale nie zapominać o moich sportowych celów lat: mój chrzest w dużej odległości w formacie pół Ironman.

I już wcześniej przewidziany ofiarą złożoną niemal grupę szkoleń tydzień za miesiąc, biorąc pod uwagę ewolucję mojego życia zawodowego, ale to nie oznacza, że ​​będę poświęcić wszystko, kiedy jadę z dala od stadionu lub basen Nanterre.

W rzeczywistości widzę te pierwsze kilka tygodni po tych treningach naturalnie znalazł drogę do mojego codziennego życia i byli w stanie mi przynieść dynamiczny sport, który mogę przegapić.

Zdaję sobie sprawę z tego do zrobienia i te, które już zostały wykonane, ale nadal mam poważne pole do poprawy zarówno na torze jak iw basenie.

Do przeszukiwania, wszystko jest jeszcze zwłokę bicie, że dla obu ruchów ramion, ale także koordynację dwóch.

Będą miały zastosowanie w ciągu najbliższych kilku sesji replikować doradzi Daniela, jeden z naszych trenerów pływania.

Oto prawdziwe cele i motywowania w połączeniu z wytycznymi przez trenera!

Wynik?

Bardzo, bardzo szybko z myśli i uczuć budzi napędów przyjść!

Aucun commentaire:

Enregistrer un commentaire