dimanche 4 novembre 2012

La voie de la rédemption : Semaine 0 ,1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13 !






Je vais rester mystérieux pour le moment sur le titre et notamment sur le mot un peu fort (rédemption) qui va servir de fil conducteur à mes articles des prochains mois.

Et pour illustrer le propose je ne résiste pas à l'envie de partager avec vous cette scène de X Factor avec une de ses futures révélations : Chris RENE. 

Je vais utiliser mes semaines d'entraînements sans rien oublier des séances elles-mêmes en passant par les difficultés d'organisation.

Cette rédemption , je l'ai compris depuis très longtemps , passait par une reprise efficace mais aussi
 énergique des entrainements et cela voulait donc dire changement de club car celui que j'avais choisi ne me permettait pas d'être régulier aux entrainements.

J'étais d'ailleurs régulièrement sur le forum du site du club mais je me limitais à cette échange virtuel !


C'est à l'occasion d'un échange banal avec l'un des membres du club que je réalise l'incongruité de la situation : je fais partie d'un club ou on me connait peu ou même pas du tout.

Ce lundi 15 octobre , je décide dans la même journée de changer de club ,de me fixer de vrais objectifs pour 2013 et 2014 et surtout concrètement de devenir un habitué des entraînements de mon nouveau club.

C'est aussi ce lundi 15 octobre que je découvre que je suis dans les 5 derniers challenge d'un concours qui pourrait prendre une partie de mes frais pour le Norseman

Le premier contact a lieu le mercredi suivant car c'est justement l'assemblée générale du club et j'en profite pour de premiers échanges , notamment avec de petits nouveaux comme moi mais aussi pour m'équiper aux couleurs du club.




C'est donc avec beaucoup de fierté que je prends cette licence aux couleurs de Nanterre Triathlon. 

Après avoir examiné dans tous les sens les différents entraînements je me délecte de planifier les séances de natation et de course à pied.

Le vélo est un peu prématuré mais je le reserve pour les sorties collectives pour le dimanche matin comme la majorité des clubs. 


Voila ce que cela donne : 

Course à pied :

Lundi : piste Jean Guimier à partir de 19h00 

Le reste de la semaine : 2 ou 3 séances individuelles tôt le matin
Natation :
Mardi midi : 

Mercredi midi : créneau libre 
Jeudi soir : débutants exclusivement

Samedi midi : créneau libre 

Ce programme d'entraînement devrait me permettre d'être enfin structuré , tant dans mon organisation que dans mon évolution physique. 

Semaine 1

J'appréhende un peu ma première semaine car je n'oublie pas que c'est une séance de natation qui a refroidit mes ardeurs dans mon précédent club.

Ça y est cette fois c'est le grand soir : le premiers jour de la semaine et donc la séance piste du club et par conséquent mes grands débuts avec le groupe.







J'arrive un peu en avance mais je me trompe d'entrée et finalement arrive tout juste à l'heure.
Je commence même à discuter à l'extérieur car je connais déjà deux ou trois membres du club : l'accueil est idéal : chaleureux,amical et naturel.

J'apprécie et commence à savourer. 


Je passe par les vestiaires et me pépare.Je suis les autres et commence par effectuer des tours de pistes pour l'échauffement. 

Ceux qui arrivent après nous rejoignent petit à petit.

Un seul coach ce soir , nous serons donc tous ensemble  (environ 40)  pour la séance qui va durer une bonne heure. Nous ferons pas mal d'exercices qui rentrent dans la catégorie PPG (préparation physique général).

C'est complètement nouveau pour moi qui ne faisait que courir comme un diesel mais tout cela va changer car je le vérifierai au fil des semaines : ces exercices devraient faire toute la différence lors des prochaines courses. 


Je me surprend moi-même car je résiste assez et tiens bon même quand les exercices sont de plus en plus intenses et rapprochés.

Ce n'est pas toujours facile mais c'est très agréable et la séance va passer très vite dans une ambiance bon enfant et toujours studieuse. 


Lorsque c'est terminé , je ne m'attarde pas mais prend le temps de donner Rdv à ceux que je connais pour le lendemain et la séance de piscine du mardi à 12 H 00.

Autant dire que c'est bien celle-ci que j'appréhende le plus et finalement à tort.

Tout d'abord la convivialité n'est pas un vain mot dans ce club et je retrouve cette ambiance à laquelle j'adhère complètement.


Le coach nous donne les indications directement sans tableau , il est attentif à tout et à tous.Je suis comblé car il commence à corriger mes nombreux défauts.

Nous sommes assez nombreux dans la ligne d'eau mais le rythme est fluide. 

Débutants et expérimentés se cotôient en toute fraternité.
Les deuxièmes n'hésitant pas à donner un coup de main aux premiers. 

Le rythme est donc fluide mais très enlevée car les exercices se suivent dans une belle cohérence.

Je suis très surpris car je tiens le rythme et n'ai pas l'impression d'être un boulet. Ouf !









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